Trainingspuls mit Lagerström-Formel (Excel)

Trainingspuls mit Lagerström-Formel (Excel)

Hier in diesem Video – Tutorial zeige ich Euch wie Ihr mit Hilfe von Excel eine Tabelle erstellen könnt womit sich der Trainingspuls nach der Lagerström – Formel errechnen lässt.
Damit könnt Ihr dann Euren eigenen individuellen Trainingspuls errechnen.



Bei der Berechnung werden unter anderem das Alter, der Ruhepuls, die Ausdauerart (Ausdauer, Kraftausdauer) und die Fitnesskategorie (Jahrelang inaktiv, Normal aber trainiert, Leicht trainiert, Sportler, Hochleistungsportler) mit einbezogen.
Damit Ihr das alles nicht nachtippen müsst habe ich Euch die Projekt-Datei zum Download unten bereit gestellt.

Wer auch mal auf die schnell eine Trainingspulstabelle als PDF Datei sucht sollte mal hier vorbei schauen:
Trainingspuls Tabelle mit Deinem Puls KOSTENLOS

Wer das erste mal mit Excel oder überhaupt mit einem Tabellenkalkulationsprogramm arbeitet sollte sich vielleicht auch erst einmal dieses Tutorial anschauen:
Einfache Berechnungen / Grundlagen für Anfänger (Excel)
Das Tutorial zeigt ganz einfache Berechnungen und sollte den Einstieg wesentlich leichter machen.

Hier könnt Ihr die Projekt-Datei im Zip-Format herunter laden:

Download

Euch gefällt die Datei und Ihr wollt Euch unbedingt bedanken?
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Das Video – Tutorial "Trainingspuls nach der Lagerström-Formel"

 



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