Trainingspuls nach Lagerström-Formel (Google Tabelle)

Trainingspuls nach Lagerström-Formel (Google Tabelle)

In diesem Video – Tutorial zeige ich wie Ihr mit Google Tabellen / Spreadsheets Euren Trainingspuls mit der Lagerström-Formel berechnen könnt. Damit könnt Ihr dann Euren eigenen individuellen Trainingspuls errechnen. Bei der Berechnung werden unter anderem das Alter, der Ruhepuls, die Ausdauerart (Ausdauer, Kraftausdauer) und die Fitnesskategorie (Jahrelang inaktiv, Normal aber trainiert, Leicht trainiert, Sportler, Hochleistungsportler) mit einbezogen.



Damit Ihr das alles nicht nachtippen müsst habe ich Euch die Projekt-Datei zum Download unten bereit gestellt.

Wer auf die schnelle eine Trainingspuls Tabelle als PDF benötigt kann ja mal hier schauen:
Trainingspuls Tabelle mit Deinem Puls KOSTENLOS

Wer das erste mal mit Google Tabellen oder überhaupt mit einem Tabellenkalkulationsprogramm arbeitet sollte sich vielleicht auch erst einmal dieses Tutorial anschauen:
Einfache Berechnungen für Anfänger (Google Tabellen)
Das Tutorial zeigt ganz einfache Berechnungen und sollte den Einstieg wesentlich leichter machen.

Hier die Projekt-Datei im Zip-Format:

Die Datei liegt im ODS – Format innerhalb des Zip-Files vor und kann von Google Tabellen / Spreadsheets nach dem entzippen importiert werden.
Download Trainingspuls nach der Lagerström Formel

Falls Ihr nicht wisst wie eine Datei in Google Tabellen importiert wird schaut mal hier:
Datei in eine Google Tabelle importieren

Euch gefällt die Datei und Ihr wollt Euch unbedingt bedanken?
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Das Video – Tutorial "Trainingspuls nach der Lagerström-Formel"

 



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