Trainingspuls Tabelle mit Deinem Puls KOSTENLOS

Kostenlose Trainingspuls Tabelle


Hiermit kannst Du Dir Deinen Traingspuls in Tabellenform erstellen lassen. Hier wird einfach Dein Maximalpuls nach einer Fausformel berechnet und dann eine Tabelle erstellt die von 100% bis 50% Deinen Puls ausgibt.

Hier lässt sich auch sehr gut sehen in welchem Bereich man trainieren sollte um Fett zu verbrennen. Man wird sich wundern das für die Fettverbrennung der Puls gar nicht so hoch sein muss. Letztendlich ist ja allgemein sowieso bekannt dass man zum Abnehmen immer mehr Kalorien verbrauchen muss als man zu sich nimmt. Also warum so hart trainieren. Man kann das auch recht soft machen. Allerdings braucht man dann etwas längere Trainingseinheiten ;) Die Unterteilungen in der Tabelle gehen von Maximal Training, Anearobes Training, Aerobes Training, Fettverbrennung bis Gesundheits Training.
Wenn Du auch mal Deinen BMI ausrechnen lassen möchtest kannst Du ja mal hier vorbei schauen:
BMI (Body Mass Index) Rechner

Wichtig: Vor dem ersten Training ist es immer empfehlenswert sich von einem Arzt untersuchen zu lassen.

Und jetzt viel Spaß bei der Berechnung ;)

Mit dieser Trainingspuls Tabelle könnt Ihr Eurer Training individueller gestalten. Ihr könnt Euch über den Trainingspuls Rechner eine PDF – Tabelle erstellen die Euch von 100% bis 50% Euren Puls anzeigt. Somit könnt Ihr genau sehen wie stark der Puls in Prozent beansprucht wird.

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