- Wer aufhört besser zu werden hat aufgehört gut zu sein ;)
Umgang mit Ablenkungen und Unterbrechungen am Arbeitsplatz
Umgang mit Ablenkungen und Unterbrechungen am Arbeitsplatz: Wie Du produktiv bleiben kannst
Ablenkungen und Unterbrechungen können Deine Arbeitsleistung beeinträchtigen und Deine Produktivität mindern. Deshalb hier das Thema Umgang mit Ablenkungen und Unterbrechungen am Arbeitsplatz. Hier sind einige Tipps, wie Du mit Ablenkungen und Unterbrechungen am Arbeitsplatz umgehen und produktiv bleiben kannst:
1. Identifiziere die Ablenkungen
Identifiziere die Ablenkungen, die Dich am meisten stören, z.B. Benachrichtigungen, laute Geräusche oder Gespräche in Deiner Nähe. Überlege, wie Du diese Ablenkungen minimieren oder beseitigen kannst.
2. Schalte Benachrichtigungen aus
Schalte Benachrichtigungen von E-Mails, Social-Media-Plattformen und anderen Anwendungen aus, um Ablenkungen zu vermeiden. Du kannst die Benachrichtigungen auch zu bestimmten Zeiten überprüfen, z.B. alle 2 Stunden.
3. Plane Pausen ein
Plane regelmäßige Pausen in Deinen Arbeitstag ein, um Deinen Geist und Deinen Körper zu entspannen und um Ablenkungen zu minimieren. Nutze diese Pausen, um Dich zu dehnen, um eine kleine Mahlzeit zu sich zu nehmen oder um einen Spaziergang zu machen.
Pause einlegen
4. Kommuniziere klar mit Kollegen
Kommuniziere klar mit Deinen Kollegen, wann Du ungestört arbeiten musst und wann Du für Fragen oder Gespräche zur Verfügung stehst. Stelle sicher, dass Deine Kollegen verstehen, wie wichtig es für Dich ist, produktiv zu bleiben.
5. Nutze Kopfhörer
Nutze Kopfhörer, um Dich von den Geräuschen im Büro zu isolieren. Du kannst auch Musik hören, die Dich motiviert und konzentriert.
6. Plane Deine Arbeit im Voraus
Plane Deine Arbeit im Voraus und stelle sicher, dass Du genügend Zeit für jede Aufgabe einplanst. Wenn Du eine klare Vorstellung davon hast, was Du erledigen musst, kannst Du Ablenkungen und Unterbrechungen besser managen.
ToDo Liste
Fazit
Der Umgang mit Ablenkungen und Unterbrechungen am Arbeitsplatz ist entscheidend, um produktiv zu bleiben und Deine Arbeit effektiv zu erledigen. Indem Du die Ablenkungen identifizierst, Benachrichtigungen ausschaltest, Pausen einplanst, klar mit Kollegen kommunizierst, Kopfhörer nutzt und Deine Arbeit im Voraus planst, kannst Du Ablenkungen minimieren und produktiv bleiben.